노원 자율신경실조증이라는 이야기를 들은 뒤부터 몸에 여러 가지 이상 증상이 나타나서 걱정됩니다.

처음에는 특별한 이유 없이 심장이 두근거리고 식은땀이 나거나 어지러운 정도였는데, 최근에는 잠을 자도 피곤하고 소화가 잘되지 않으며 갑자기 가슴이 답답해지는 일이 반복되고 있습니다.

검사를 받아도 뚜렷한 이상이 없다고 하는데 증상은 계속되니 혹시 큰 문제가 있는 것은 아닌지 불안합니다.

자율신경실조증은 스트레스나 과로 때문에 생겼다면 충분히 쉬고 생활습관을 바꾸는 것만으로 자연적으로 좋아질 수 있는지도 궁금합니다.

직장생활 때문에 수면시간을 충분히 확보하기도 어렵고, 증상이 심한 날에는 일상생활에도 지장이 있습니다.

자율신경실조증의 원인과 초기 증상은 무엇인지, 어느 정도까지 기다려보고 진료를 받아야 하는지 알고 싶습니다.

답변

자연적으로 좋아질 수 있지만 경과는 개인차가 있음

자율신경실조증이라는 표현은 교감신경과 부교감신경의 균형이 흐트러지면서 나타나는 여러 신체 증상을 설명할 때 흔히 사용됩니다.

엄밀히 말하면 하나의 특정 질환명이라기보다 두근거림, 어지럼증, 발한 변화, 소화불편, 수면장애, 피로감 등이 함께 나타나는 상태를 설명하는 경우가 많습니다.

과로, 수면 부족, 지속적인 스트레스, 생활 리듬의 변화 등이 원인이나 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

가벼운 경우에는 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 식사와 운동, 스트레스 조절 등을 통해 증상이 자연스럽게 완화되기도 합니다.

초기 증상과 진단은 어떻게 확인할까

초기에는 특별한 원인 없이 심장이 빨리 뛰거나 손발이 차고 땀이 많아지는 증상, 어지럼증, 피로감, 불면, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.

하지만 이러한 증상만으로 자율신경실조증을 단정하기는 어렵습니다.

심장질환, 갑상선질환, 빈혈, 수면장애, 불안 및 우울 증상 등 다른 원인에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

따라서 증상이 반복되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면 필요한 검사를 통해 다른 질환을 먼저 확인하는 것이 중요합니다.

치료와 관리 방법은 증상에 따라 달라

생활관리를 했는데도 증상이 계속되거나 악화된다면 현재 상태에 맞는 치료를 고려할 수 있습니다.

처방 역시 모든 사람에게 동일하게 적용하기보다는 수면 상태, 소화기 증상, 긴장도, 피로감, 어지럼증 등의 양상을 종합해 결정하는 것이 일반적입니다.

치료효과와 치료 기간 역시 증상의 원인과 지속 기간, 생활환경 등에 따라 차이가 있어 일정한 기간을 미리 정하기는 어렵습니다.

특히 카페인과 음주를 줄이고 일정한 시간에 자고 일어나며, 무리하지 않는 범위에서 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

무조건 기다리기보다 증상의 변화를 살펴야

증상이 일시적으로 나타났다가 휴식 후 좋아진다면 생활습관을 점검하면서 경과를 살펴볼 수 있습니다.

반면 두근거림이나 어지럼증이 반복되거나 불면, 피로, 소화불편 등이 장기간 이어져 업무와 일상생활에 영향을 준다면 자연적으로 좋아지기만을 기다리기보다 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

갑작스러운 심한 흉통, 실신, 호흡곤란 등 급격하고 심한 증상이 발생한 경우에는 자율신경 문제로만 생각하지 말고 우선 응급 평가를 받아야 합니다.

휴한의원 노원점

서울 노원구 노해로83길 4 은애경빌딩 4층에 위치하며 김헌 원장(한의학 박사)이 진료하고 있습니다.

자율신경실조증을 포함해 두통, 어지럼증, 불면증, 만성피로, 떨림증, 과민성대장증후군 등 뇌 관련 신체질환과 정서·행동 관련 질환을 진료하고 있습니다.

진료 과정에서는 뇌기능검사, 심리검사, 체질검사, 스트레스검사, 신경인지검사 등 상태에 따라 필요한 검사를 활용하고 있습니다.

노원구 공릉동, 상계동, 월계동, 중계동, 하계동을 비롯해 강북구, 도봉구, 성북구, 중랑구, 동대문구, 의정부, 양주 등에서 접근할 수 있습니다.

자율신경실조증이 의심되는 증상이 있다면 증상의 발생 시점과 악화되는 상황, 수면과 식사 상태 등을 함께 기록해 진료 시 상담하는 것도 도움이 됩니다.​